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小班授課

小班授課

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  • 發布日期:2020-08-28 00:00:00

肩頸:由于長期伏案工作和用手機,現代人幾乎肩頸都有問題。頸部有兩條大動脈,肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應頭部的主要通道。我們幾乎所有肩頸的問題來自不正確的姿態造成的擠壓堵塞,致痛致病。我們的肩頸療理課程注重加強肩頸的靈活度和力量的練習,也兼顧全身練習,給肩頸創造條件能夠保持正確位置,不再擠壓,釋放疼痛和堵塞而達到療理問題。

脊柱:側重肩頸脊柱的保健,給練習者養成良好的體態習慣,改善身體不良體態造成的擠壓脊椎肩頸問題,加強核心力量的訓練,背肌力量的練習來達到延展脊椎的功效,加強肩頸的靈活度。達到改善體態,保養脊椎,緩解肩頸由于擠壓造成的普遍問題。

臀腿:久坐上班族臀腿脂肪堆積,身形走樣,產后媽媽臀部扁平下垂,缺乏鍛煉想要塑造蜜桃臀大長腿,進行臀腿訓練能夠有效增強臀肌力量,防止腰部代償,有效緩解腰背疼痛,加速下肢血液流通,打造誘人好身材。

陰:長時間舒緩拉伸的體式,可以放松工作緊張帶來的壓力,有利于生殖系統和消化系統的保健及康復,改善內分泌,促使氣血、經絡疏通,明顯改善生理期疼痛及手腳冰涼等癥狀,擺脫不良情緒,改善睡眠。

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