● 零基礎瑜伽入門的地基

● 成為專業瑜伽老師的敲門磚

● 零基礎小白到專業老師的華麗蛻變

課程內容：

01瑜伽概論

瑜伽起源與發展 瑜伽流派、哲學背景

了解瑜伽文化，系統學習理論知識

了解瑜伽哲學的意義，找到瑜伽練習的方向

02瑜伽解剖

人體運動學規律 循序漸進深入簡出

認識每個動作啟用的骨骼和肌肉

運用解剖分析 讓身體更清晰

懂得骨骼和肌肉與每個體式的關系

以及對練習的影響

03瑜伽體式學習

瑜伽體位法順位原則 瑜伽體式細節分析

體式的進階與降階 體能提升

快速提升自我能力 正確練習瑜伽體式

掌握體式練習技巧

懂得空間的建立和安全的概念

04呼吸法

多種呼吸法的實踐和運用

配合呼吸法的練習

讓學員了解呼吸系統的運作

身體的組成以及八大系統結合三脈七輪的學習

05教學

掌握多種課程編排方式 精準的口令表達

課程設計思路及授課技巧應用

模擬實踐教學 快速提升授課能力

學會如何把練習的過程轉換成經驗

提煉出口令 精準的分享

盡而成為好的瑜伽老師

06手法調整

糾正調整手法 如何觀察與糾正體位

誘導式矯正方法 糾正式矯正方法

如何正確運用輔助工具

200小時瑜伽課程 不僅有口令上的教培

手法糾正也將是我們側重培訓的內容

07瑜伽市場商業模式分享

關于瑜伽的流派選擇

如何將所學知識加以運用講解

如何找到自己在瑜伽中的定位與特色