西安瑜伽培訓小編介紹它給我們帶來了什么？

《瑜伽經》里面提到過，練習瑜伽就是控制你內心的波動。只有你的自律和對自己有更好地約束感才能幫助你更好的去修行瑜伽，例如：吃悅性食物、用慈悲的人待人接物等等。

1，有時候我們過分執著挑戰體式，導致自己受傷，這時你可能會停下來思考，瑜伽只是在比體式嗎？于是你會慢慢開始反省自己應該多關注呼吸、更多地覺知身體。

2，接納、擁抱自己

在這里的“接納”，更多是接納自己，接受自己的不完美，接納自己暫時完成不了體式，接納更多生活中可能你看不慣的人或事，慢慢地將瑜伽精神融入到生活當中。

3，內心的自由

更多地尊重自己內心的吶喊，不再一味聽從旁人的建議，而是明白適合自己才是真正的自由，從心出發回歸內在的本真，通過重復的練習，能讓我們免于恐懼、痛苦和孤獨。

4，學會感恩

我們經常會聽到這樣一句話：做人要學會懷著一顆感恩的心。去面對人和事及物。只有懂得感恩才能讓你的內心平靜，懂得感恩或許不會給予你什么改變，但它會給你積累福報。正如康德所說：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰！

以上是西安瑜伽培訓小編介紹它給我們帶來了什么，希望可以幫助你們嗎。